LA MARCHE NORDIQUE, ÇA CONTINUE PENDANT LE CONFINEMENT !
Semaine 6 : On marche et on gaine !
Semaine 5 : dissocier pour mieux se propulser
Semaine 4 : Crossfit nordique "spécial Abdos"
Semaine 3 : Crossfit nordique
Semaine 2 : Reprise avec fractionnés en gainage
Semaine 1 : Reprise en confinement