VIDÉOS

LA MARCHE NORDIQUE, ÇA CONTINUE PENDANT LE CONFINEMENT !

Semaine 6 : On marche et on gaine !

Semaine 5 : dissocier pour mieux se propulser

Semaine 4 : Crossfit nordique "spécial Abdos" 

Semaine 3 : Crossfit nordique

Semaine 2 : Reprise avec fractionnés en gainage 

Semaine 1 : Reprise en confinement