NORDIC PROVENCE
 NORDIC PROVENCE

Zoom sur quelques unes de nos dernières sorties...

 

JEUDI 18 JUIN 2015

 

Agréable parcours autour du Col de Sugiton, pour les marcheurs assidus de Nordic Calanques.

 

Faisant fi des températures estivales, les plus déterminés des "nordic walkers" se sont lancés une nouvelle fois sur les beaux sentiers de Luminy.

 

 

 

Dans une joyeuse ambiance "fin d'année", ces sportifs enthousiastes ont parcouru  un joli circuit de 11 km, du pied des Escampins au Vallon Ricard, via la Falaise des Toits.

MARDI 16 JUIN 2015

 

Sortie exceptionnelle pour les étudiants éducateurs sportifs du GRETA Marseille Méditerranée...

 

Joindre l'utile à l'agréable : tel était l'objectif de cette magnifique journée de plein air, organisée pour une dizaine de stagiaires en fin de formation.

 

L'utile, c'était l'initiation à la Marche nordique, afin de sensibiliser  ces futurs animateurs  sportifs à cette pratique très en vogue, source de multiples bienfaits  pour le corps et l'esprit.

 

 

Quant au plaisir, ce fut celui de partager une belle balade dans un merveilleux cadre, et de se "lâcher"  après une année de formation intense et plutôt éprouvante !

Du chemin du Centaure à la plage de Sugiton, ce fut l'occasion de découvrir les fondamentaux de cette marche active basée sur la propulsion.

 

Une découverte  abordée avec un sérieux très professionnel, mais qui n'a pas empêché l'équipe, aussi dynamique que joyeusement dissipée, de laisser libre cours à sa fantaisie...

JEUDI 4 JUIN 2015

 

Balade dans la fraîcheur des sous-bois de la Campagne Pastré.

En ce début juin, les températures se sont envolées, mais pas la motivation des marcheurs !

C'était l'occasion de casser la routine et d'aller découvrir d'autres chemins, à quelques pas de la Pointe Rouge...

 

Ce magnifique parc réserve bien des surprises aux promeneurs :

 

de beaux sentiers plats et sablonneux, idéaux pour planter les bâtons, mais aussi des chemins plus "techniques", aux dénivelés parfois éprouvants, mais débouchant sur de splendides panoramas...

 

Marcher une dizaine de kilomètres, en privilégiant les chemins stables, impose de réaliser un enchaînement de quelques boucles au pied de la barrière rocheuse.

 

 

L'occasion de traverser des lieux très divers, tels les abords du château, les restanques plantées d'oliviers, ou encore le petit lac...

 

 

 

 

 

 

Une balade ponctuée aussi de rencontres inédites, telles les hôtes du petit lac qu'une pause a permis d'observer...

 

 

 

 

(Merci à Cathy pour ces photos...)

DIMANCHE 10  ET MERCREDI 06 MAI 2015

 

Nordic Calanques prend de la hauteur sur le chemin du Centaure.

Ce beau chemin, idéal pour la Marche nordique,  forme une sorte de restanque juste au dessous du Mont Puget.

Situé plus en hauteur que la plupart des autres  sentiers inscrits au menu  de Nordic Calanques, il offre une vue exceptionnelle, autant sur la baie de Marseille que sur l'île de Riou.

 

Très exposée au vent, cette balade magnifique est  réservée aux jours bénéficiant d'une météo favorable.

 

C'était le cas de ces mercredi et dimanche !

 

Enthousiasmées par la promesse d'un somptueux panorama, les deux équipes de marcheurs se sont tour à tour engagées avec énergie sur ce circuit de près de 11 km. Un des moins faciles

 

 

Accès au chemin du Centaure : le sentier se fait étroit et pierreux, sur un tronçon de quelques centaines de mètres.

 

 

Prudemment positionnés en file indienne, les marcheurs ont dû abandonner provisoirement la technique "nordique".

 

 

 

Ils se sont détachés des bâtons et les ont utilisés pour s'équilibrer et non plus pour se propulser.

 

 

Après l'ascension jusqu'au chemin, la marche devient plus facile, sur une belle pente douce.

Telle un navire ancré dans la baie, l'île de Riou apparaît alors, avec ses falaises blanches et subtilement découpées...

 

Point d'orgue de la saison de Marche nordique,  cette balade assez difficile demande de l'endurance , ou au moins une réelle motivation.

 

Elle figure toutefois parmi les préférées des amateurs d'exercices physiques et de splendides paysages !

Informations/réservation :

07 78 68 88 27

SUR FACEBOOK :

NORDIC PROVENCE

(Si vous aimez,

allez cliquer !)

Version imprimable Version imprimable | Plan du site
© Nordic Provence