NORDIC PROVENCE
 NORDIC PROVENCE

Petit problème technique pour les photos de mai et juin... Désolée !

JEUDI 7 AVRIL 2016

 

Nouveau circuit dans les calanques cassidaines.

 

Les balades au dessus de Cassis tiennent toujours leurs promesses, avec des paysages particulièrement somptueux. 

 

Ce jeudi, le soleil était de la partie, pour une sortie incluant pour la première fois la double  descente Port-Pin et Port-Miou !

 

 

La Calanque de Port-Pin a enthousiasmé ceux qui ne la connaissaient pas encore...

 

 

 

 

 

 

 

 

Le groupe a aussi pris le temps d'admirer la vue sur Port-Miou, toujours éblouissante...

Ce circuit d'environ 11 km, incluant de belles et fortes pentes, n'a pas eu raison de l'enthousiasme du groupe, qui l'a parcouru à un train d'enfer ...

Dimanche 03 AVRIL 2016

 

Balade dynamique autour du stade  de Luminy

 

Malgré une météo mitigée, les marcheurs n'ont pas manqué leur rdv dominical.

 

Au programme : un circuit de 10 km riche en dévivelés et circonvolutions,  garantissant un exercice physique certain ... et un retour rapide en cas de pluie !

 

De fait, le groupe a fait preuve d'un bel entrain et a bouclé le circuit sans marquer le pas.

 

 

 

 

Un bel effort qui a largement sollicité le système musculaire,

 

et qui s'est conclu sur une séance d'étirements très bénéfique !

MARS 2016 : Séjour "raquettes" dans le Vercors ! Photos ici

DIMANCHE 21 FEVRIER 2016

 

Magnifique balade sur le chemin du Centaure.

 

Il figure en bonne place dans le "best of" de Nordic Calanques :

Le circuit qui emprunte le chemin de Centaure est sans doute l'un des plus beaux du domaine de Luminy. 

 

Il était donc programmé depuis longtemps, à condition que la météo soit favorable, car certains tronçons sont particulièrement ombragés et exposés au mistral !

 

En ce dimanche de février, exceptionnellement doux et sans vent, l'occasion était trop belle de se lancer sur ce magnifique itinéraire, qui offre, au fil des kilomètres, une vue incroyable sur la baie de Marseille et sur ses îles.

 

 

Mais admirer ce superbe panorama a un prix : celui d'une marche pas si facile, avec des passages techniques et un bon dénivelé !

 

Stimulé par la promesse d'une balade mémorable, le groupe a déployé des trésors d'énergie et de détermination jusqu'au point culminant, juste en dessous des falaise du Mont Puget.  

La dernière partie, une belle descente en pente douce, a permis a chacun de souffler un peu, tout en continuant de profiter du paysage époustouflant.

 

Une sortie décidément fort réussie, que certains regretteront sans doute d'avoir manquée ...

Samedi 30 janvier 2016

 

Journée bien remplie, avec deux belles sorties pour Nordic Calanques, sous un soleil radieux .

Cap sur les calanques de Cassis !

Pour les sportifs du samedi matin, la sortie présentait un nouveau défi :

parcourir à allure soutenue le circuit Port-Miou / plage de Port Pin, depuis la Gardiole.

 

Un itinéraire généralement abordé dans le sens contraire, nettement plus facile.

 

L'enthousiasme et la vaillance de ces marcheurs, rompus aux dénivelés, ont eu raison des difficultés de l'itinéraire : la descente sur Port Miou, pourtant raide et très pierreuse, a été avalée en quelques minutes !

 

Quant à la remontée vers le chemin de Port-Pin, elle a également été menée à bon train, et même, pour la plupart, avec le sourire !

 

L'arrivée à la plage, baignée de soleil, a marqué le temps d'une pause joyeuse et détendue...

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L'après-midi, toujours dans les calanques cassidaines, Nordic Calanques "recevait" l'association féminine locale LA MARSEILLAISE DES FEMMES, accompagnée de sa coach Guylaine.

 

Il s'agissait de faire (re)découvrir la Marche nordique à une quinzaine d'athlètes, plus habituées au tartan des pistes ou au bitume.

 

La technique de la propulsion, avec les bâtons, a ainsi aiguisé la curiosité de ces sportives, qui l'ont mise en application avec beaucoup d'adresse et de coordination. 

 

 

 

Le parcours les a ainsi conduites jusqu'au Belvédère d'En Vau,

où une pause récréative a permis à chacune de reprendre quelques forces et d'admirer le magnifique paysage...

MERCREDI 13 JANVIER 2016

 

En ces temps d'Epiphanie, visite à la crèche des Escampons...

 

 

 

Malgré le vent glacial, les coeurs étaient vaillants, ce matin, pour partir à l'assaut de la crête des Escampons...

 

Au programme : le dépôt des santons dans la crèche de Luminy...

 

 

Instauré depuis le lancement des sorties de Nordic Calanques,

le rituel est l'occasion pour les marcheurs de donner une nouvelle vie aux "sujets" des gâteaux des rois. 

C'est aussi le prétexte à une magnifique balade, certes un peu technique, mais au panorama enchanteur sur Riou et ses îles satellites...

 

Placées sous le signe de la bonne humeur et de la convivialité, les sorties du mercredi se font de plus en plus toniques, au fil des semaines, sous l'impulsion d'une équipe très assidue et motivée.

 

Un vrai bonheur pour le coach !...                     

DIMANCHE 10 JANVIER 2016

 

2016 : C'est reparti pour les sorties du dimanche !

 

 

C'est un groupe particulièrement enthousiaste et étoffé qui a repris les bâtons en main, pour de nouvelles balades, joyeuses et toniques. 

 

L'envie de se "nettoyer" après les agapes de décembre, ainsi que les bonnes résolutions de

 

janvier étaient sans doute pour quelque chose dans ce bel élan.

 

Le parcours, plutôt plat (reprise oblige !) a conduit la sympathique équipe jusqu'au magnifique

 

point de vue sur Morgiou, sous la Falaise des Toits.

 

L'occasion de vérifier l'excellente forme de chacun, que les fêtes n'avaient finalement pas altérée !

 

 

Informations/réservation :

07 78 68 88 27

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