NORDIC PROVENCE
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ZOOM  sur quelques unes                de nos dernières sorties ...

 

(pour accéder aux archives, cliquer sur la période souhaitée, au dessus du titre)

 

MERCREDI 3 NOVEMBRE 2017

 

LE GROUPE DE MARCHEURS PREND DE LA HAUTEUR SUR LA CRETE DES ESCAMPONS...

 

Pas de vent et une météo quasi-estivale : l'occasion était trop belle !

 

Au menu : un itinéraire pas facile, mais ouvert sur le magnifique panorama, au dessus de Sormiou et Morgiou.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Et, de fait, on ne se lasse pas de cette superbe balade, même si il a bien fallu se donner un peu de mal pour gravir les côtes, parfois abruptes et pierreuses.

DIMANCHE 8 OCTOBRE 2017

 

REPRISE DOMINICALE DANS LA BONNE HUMEUR

 

Pas de baisse de tonus pour l'équipe du dimanche, toujours aussi prompte à se dépenser, dans une ambiance résolument joyeuse !

 

Ceux qui redoutaient de reprendre, après l'été, ont vite été rassurés par le circuit, au dénivelé raisonnable.

 

MERCREDI 4 OCTOBRE 2017

 

C'EST LA RENTRÉE !

 

C'est avec une joie sincère que beaucoup des habituées du mercredi se sont retrouvées pour renouer avec les sorties dans les Calanques.

L'occasion de constater que la forme était toujours au rendez-vous, malgré la coupure de l'été...

 

DIMANCHE 5 MARS 2017

 

BALADE ENSOLEILLÉE À LA FALAISE DES TOITS

 

Qui aurait pu croire qu'il avait tant plu, la veille ?

Et qui pourrait imaginer les averses promises pour le lendemain ?

 

En mars, les activités de plein air sont souvent soumises à une météo fort capricieuse. Alors, quand le soleil est de la partie, comme ce dimanche, la sortie se déguste comme une gourmandise ...

 

De fait, le menu était alléchant : un parcours de 11 km, particulièrement roulant, sur des chemins larges et des terrains souples.

 

De quoi se remettre de la balade du week-end précédent, à Port Pin et Port Miou, ô combien magnifique mais éprouvante pour les organismes...

À la Falaise des Toits, la vue sur l'entrée de Morgiou a encore une fois ravi les marcheurs, avec une eau d'un bleu turquoise saisissant.

 

 

 

 

Le temps d'une incontournable pause photo, le groupe a profité du magnifique paysage, sous un soleil radieux, ...

 

 

 

 

 

 

 

... avant de se remettre en route,  avec enthousiasme et bonne humeur.

JEUDI 16 FÉVRIER 2017

 

BALADE SUPERBE, MAIS DIFFICILE, À PORT-PIN ET PORT-MIOU.

 

 

Pour la plupart assidus et déterminés, les marcheurs du jeudi présentent  un joli niveau physique et technique, à ce moment de l'année.

Et si la perspective d'un circuit long, rocailleux et vallonné, ne leur a pas faitpeur, la promesse de paysages époustouflants a décuplé leur énérgie.

 

Première étape magique de cette excursion cassidaine : la plage de Port-Pin, ensoleillée et délicieusement déserte.

 

 

Parmi les piliers du groupe, Fabrice, excellent marcheur et cordon-bleu hors pair,  nous avait fait la surprise de ses merveilleux cookies.

 

Une attention toujours très appréciée par l'équipe !

L'occasion d'un moment gourmand et convivial, ... et d'un agréable bain de soleil !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Le circuit a ensuite conduit le groupe sur le magnifique site de Port-Miou. 

Un cadre splendide dont on ne se lasse jamais...

 

 

 

Prix à payer pour tous ces bonheurs : une belle "grimpette", plutôt longue et franchement pierreuse, dont il a bien fallu s'acquitter avec courage, pour regagner les hauteurs de la Gardiole ! 

 

Un effort tout relatif pour ces sportifs aguerris, et qui n'a même pas altéré leur sourire !

JEUDI 9 FEVRIER 2017

 

NORDIC CALANQUES PREND DE LA HAUTEUR !

 

Les marcheurs ont gravi des sommets, ce jeudi.

Histoire de se muscler les cuisses et de profiter de magnifiques panoramas...

 

Depuis le début de la saison, le groupe du jeudi confirme son profil rapide et pugnace. Et il améliore même son niveau, de semaine en semaine. 

 

En ce jour sans vent, il était particulièrement nombreux et enthousiaste.

Un circuit "technique" et pentu n'était  pas pour lui déplaire...

 

 

Proposant comme d'habitude un parcours d'un peu plus de 10 km, le programme de la matinée incluait aussi deux belles côtes, pas très longues mais assez abruptes et pierreuses, conduisant à deux magnifiques points de vue :

 

le sommet des Escampons et celui surmontant le col des Escourtines.

 

 

L'effort musculaire et cardiaque, bien réel, a parfois dû interrompre les conversations.

 

Mais il n'a pas ôté le sourire à la fine équipe, toujours heureuse de s' "exprimer" physiquement.

 

Et si, en plus, la vue est au bout du chemin ...

SAMEDI 7 JANVIER 2017

 

ROULE GALETTE, SUR LE SENTIER DES ESCAMPONS !

Pas question de déroger aux traditions, en ce samedi d'Epiphanie! 

Et ce n'est pas la météo, exceptionnelle, qui a dissuadé l'équipe de prendre de la hauteur, jusqu'à la crêche des Escampons. 

Au soleil, et avec une vue plongeante sur l'Île de Riou, les marcheurs ont interrompu leur balade pour partager le gâteau des Rois marseillais.

 

Une pause courte, mais sympathique, avant de repartir d'un pas tonique sur les sentiers étroits dominant la Baie.

 

Avec pour objectif d'aller placer le "sujet" dans la fameuse crêche, bien connue des randonneurs.

 

 

Une mission brillamment remplie par notre dynamique stagiaire, Abdel, couronné pour l'occasion !

Informations/réservation :

07 78 68 88 27

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