CIRCUITS EN PAYS D'AIX   

- Balades en groupes : les samedis et dimanches matin

Sur les beaux chemins autour de Venelles, Meyrargues ou Peyrolles, dans le Grand Site de la Sainte Victoire.

Et parfois quelques échappées dans le Vaucluse ...

Lieux de rdv fixés "au coup par coup", quelques jours avant, en fonction de la météo et du niveau du groupe.

Parcours de 7 à 8 km le samedi, et de 10 à 12 km environ le dimanche, soit 2h à 2h30 de marche, suivant le dénivelé et les performances du groupe.

- Séances personnalisées  (sur RDV) :  pour d'initier ou se perfectionner ...

Seul(e) ou en petits groupes, venez découvrir les secrets de la marche nordique. Cette initiation d'1h30 au total pourra être organisée dans un lieu proche de chez vous, si le terrain s'y prête.

Appelez-nous au 07 78 68 88 27 : nous discuterons de vos attentes et de vos disponibilités, et nous conviendrons ensemble de la date, de l'heure et du lieu de la séance... 

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Toutes les séances comprennent :

• un échauffement  et des étirements spécifiques.
• l'initiation et l'entraînement à la technique de Marche nordique avec suivi individualisé.

+ Le prêt des bâtons, de qualité et adaptés à votre taille.

Obligatoire : certificat médical de non contre-indication à la pratique de la Marche nordique